افضل 8 نصائح لحفظ المعلومات بشكل سريع جدا قبل الامتحانات 

من اكثر  المشاكل التي يعاني منها بعض الطلبة هي عدم القدرة على تخزين الكم الكبير  من المعلومات وترسيخها  في الذاكرة وتذكرها اثناء  الاختبارات او الامتحانات و لذلك سنقدم اليكم مجموعة من النصائح ستساعدكم على تذكر المعلومات بشكل افضل.

1. الاهتمام بتمرين التنفس: تكمن اهمية هذا التمرين بانه يؤدي الى الاسترخاء وكلما كان الجسم مسترخيا كلما ادى ذلك الى زيادة نشاط العقل والقدرة على التركيز لذلك ينصح بالقيام بهذا التمرين على النحو التالي :اخذ نفس عميق مع العد حتى الرقم 4 ثم حبس النفس مع العد الى الرقم 4 ثم اطلاق التنفس مع العد الى الرقم 4 ايضا.
2. وقت الحفظ: يجب ان لا يتعدى 40 دقيقة متواصلة بل يجب اخذ استراحة لمدة عشر دقائق على الاقل قبل الرجوع للحفظ مرة اخرى .
3. الحفظ قبل النوم :من الاستراتيجيات الفعالة جدا هي الحفظ قبل النوم ان النوم يساهم  على حفظ المعلومات الصعبة واستعادتها بسهولة لذلك من الافضل حفظ المعادلات الصعبة و المرادفات والابيات الشعرية وغيرها من المعلومات التي يصعب حفظها قبل النوم بفترة تتراوح من 15 الى 30 دقيقة .
4. تنظيم الوقت :من المفيد ايضا تنظيم الوقت ووضع خطط زمنية تتظمن لانهاء كل جزء من المادة بحسب الحاجة التي تتغير بحسب صعوبة الجزء و مضمونه .
5. كتابة الملخصات : كتابة الملخصات ايضا طريقة فعالة جذا ان كتابة اهم الافكار على بطاقات صغيرة تساعد الطالب على تذكرها قبل الامتحان من دون الحاجة لفتح الكتاب  الاساسي للمادة كما انه  من الافضل   كتابةالمعلومات التي سوف  تساعد على حفظ المعلومات وتثبيتها في مخيلة الطالب  كما يمكن لتاشير العناوين المهمة  بقلم ملون وكتابة التاشيرات  والملاحظات على  صفحات الموضوع  ان تساهم بتذكر المعلومات بشكل اسرع.
6. التسميع بصوت عال : كلما اشرك الطالب حواسه جميعا في عملية الحفظ كلما كانت دراسته اكثر فعالية فاذا كتب المعولمات يساعده ذلك في حفظها وما يدعم عملية الحفظ اكثر هو تسميع ما حفظه بصوت عال لاكثر من مرة لان سماعه للكلمات وترديدها  على مسمعه يسهام بشكل فعال جدا في ترسيخها في الذاكرة.
7. الدراسة ظمن مجموعات :لاشك ان تبادل الافكار حول المادة ومناقشتها يساعد على ترسيخ المعلومات وتذكرها بسهولة .
8. الابتعاد عن الملهيات : كالتلفاز والهاتف والتواصل الاجتماعي التي من شانها ان تشتت التفكير وتلهي عن الدراسة بشكل تام .